平安時代後期から鎌倉時代前期の公卿。滋野井実国の次男。従二位・参議。左中将。子に河鮱実隆（1203-1270、母は家女房（-1229））、藤原実嗣（侍従、本実広）、実誉（園城寺）、実秀、実秋、公方（僧）、実増（延暦寺、園城寺）、菊池能隆の妻